Wie
schon an vielen Stellen in diesem Buch erwähnt, ist regelmäßige Bewegung sehr
wichtig, um am Bauch abzunehmen.
Jede
Bewegung ist besser als gar keine Bewegung, doch wenn man gezielt im
Bauchbereich schlanker werden will, kann man dies durch die Art der Bewegung
steuern.
Die
Bewegung ist einerseits wichtig, um Energie zu verbrauchen. Andererseits
fördert Bewegung auch direkt das Wohlbefinden und die Gesundheit. Durch
Bewegung wird Stress und somit auch das unerwünschte Cortisol abgebaut. Auch
die Hormonproduktion wird angeregt und ins Gleichgewicht gebracht.
